Llevamos años dedicándonos a esto en Palma. Trabajamos con tiempo por delante para cada cita: preferimos hacer menos y hacerlo bien.
Lo que ves aquí es lo que hay: los precios están escritos, el horario es el de verdad y quien viene sabe a qué atenerse antes de escribir. Esta es una web de muestra de Agendra para enseñar cómo queda la de un negocio de psicólogos.
A veces sí: hablar de temas dolorosos puede remover emociones durante unos días. Suele ser pasajero y forma parte del proceso. Si te sientes peor de forma prolongada, coméntalo en sesión para ajustar el ritmo.
¿Cuándo necesita ayuda un duelo?
El duelo es la reacción natural a una pérdida y el dolor forma parte de él. Conviene pedir ayuda cuando, pasado mucho tiempo, sigue impidiendo hacer vida normal, aparece mucha culpa o la persona se aísla. También si la pérdida fue repentina o traumática.
¿Cada cuánto se va al psicólogo?
Al principio suele ser una sesión a la semana o cada dos semanas, para coger ritmo. A medida que mejoras, las sesiones se espacian hasta el alta. La frecuencia se decide entre el profesional y el paciente.
¿Cómo ayudar a alguien que no quiere ir al psicólogo?
Escúchale sin juzgar, cuéntale qué te preocupa en concreto y ofrécete a buscar un profesional o a acompañarle a la primera cita. No se puede obligar a un adulto, pero sí dejar la puerta abierta. Si hay un riesgo inmediato, llama al 112.
¿Se puede mejorar la autoestima?
Sí. La autoestima es la valoración que haces de ti y se construye con la experiencia, así que se puede trabajar: detectar cómo te hablas, poner límites, cuidar las relaciones y hacer cosas que te importan. En terapia se aborda de forma práctica.
¿Qué es la ansiedad social?
Es un miedo intenso a las situaciones sociales por temor a ser juzgado o hacer el ridículo, que lleva a evitarlas: hablar en público, comer delante de otros o conocer gente. Va más allá de la timidez y tiene tratamiento psicológico eficaz.