Llevamos años dedicándonos a esto en Palma. Trabajamos con tiempo por delante para cada cita: preferimos hacer menos y hacerlo bien.
Lo que ves aquí es lo que hay: los precios están escritos, el horario es el de verdad y quien viene sabe a qué atenerse antes de escribir. Esta es una web de muestra de Agendra para enseñar cómo queda la de un negocio de yoga.
Con dos o tres clases por semana se notan los beneficios. Más que la cantidad, lo que marca la diferencia es la constancia.
¿Qué necesito para empezar a hacer yoga?
Ropa cómoda que te deje moverte, una esterilla, que muchos centros prestan, y agua. Se practica descalzo y no hace falta ninguna preparación previa.
¿El yoga sirve para el dolor de espalda?
Puede ayudar en el dolor lumbar crónico, adaptando las posturas a cada caso. Si el dolor es reciente, intenso o baja por la pierna, consulta antes con un médico o un fisioterapeuta.
¿Cuánto dura una clase de yoga?
Suele durar entre sesenta y noventa minutos, incluyendo una parte de relajación al final.
¿Qué es el saludo al sol?
Es una secuencia clásica de posturas enlazadas que calienta el cuerpo y se usa a menudo al principio de la clase.
¿Qué pasa si no llego a hacer una postura?
No pasa nada: siempre hay variantes y soportes para adaptarla. El yoga no es una competición y cada cuerpo avanza a su ritmo.